10 gode strækøvelser som alle fodboldspillere skal kunne! god måde at få affaldsstofferne væk fra musklerne på, øvelserne kan laves hver gang der er en pause i træningen, men husk at der skal lige gå nogle minutter så dine muskler ikke er anspændte, de kan ikke laves for meget, men vær omhyggelig med at lave dem rigtigt.

Inspiration:  Fodbold legestue med masser af tricks og gode rytme øvelser

hjemmeside med mange videoer er her tilgængelig

DBU's børnetræningsmanual del 1 og del 2, DBU Mærkeprøve   

Aldersrelateret træning - forsvarlig og målrettet træning af børn og unge (5 - 14 år)

Trænerstart med bolden i centrum

Lidt øvelser :